Hedef koyma ve kapatma

Ne işe yarar?

Hedef, bir ölçümün (kilo, bel, VKİ gibi) nereye gitmesi gerektiğini söyler. Başlangıç değeri o ölçünün en son kaydıdır. Her yeni ölçümde ilerleme yüzdesi ve kalan miktar güncellenir. Ölçüm hedefe ulaşınca hedef kendiliğinden tamamlanır. Sonraki bir ölçüm hedefin gerisine düşerse ya da hedefe ulaştıran ölçüm düzeltilir veya silinirse hedef yeniden Devam ediyor olur; süresi geçmişse süresi dolmuş sayılır. Elle tamamladığın hedef ise olduğu gibi kalır.

Hedef koymakWeb panelinde

1. 1Danışan dosyasını aç, Ölçüm ve hedef sekmesine geç ve Hedef bölümüne in.
2. 2Sağ alttaki + düğmesine bas ve Hedef ekle seç.
3. 3Ölçüm tipi seç. Başlangıç değeri altında görünür.
4. 4Yön için Azalt ↓ ya da Artır ↑ seç ve hedef değeri yaz.
5. 5Süre için Süresiz ya da 30, 60, 90 günden birini seç. İstersen Gerekçe / not (opsiyonel) yaz.
6. 6Kaydet düğmesine bas. Danışana bildirim gider.

Hedef koymakMobil uygulamada

1. 1Danışanı aç ve bölüm seçiciden Ölçüm ve hedef bölümünü seç. Hedefler Hedefler başlığının altında durur.
2. 2+ düğmesine bas ve Hedef ekle seç.
3. 3Ölçü tipi, Yön ve Hedef değer alanlarını doldur.
4. 4Süre için Süresiz ya da 30, 60, 90 günden birini seç; istersen not ekle.
5. 5Hedef koy düğmesine bas. Danışana bildirim gider.

Hızlı kilo verme uyarısı

Süreli bir kilo verme hedefinde Glosiz, başlangıç ile hedef arasındaki farkı haftalara böler. Sonuç haftada 1 kilodan fazlaysa formda haftalık hızı gösteren ve daha uzun bir süre öneren bir uyarı çıkar. Uyarı yalnız bir hatırlatmadır, kaydetmeni engellemez. Kilo artırma, süresiz hedef ve diğer ölçüler için bu uyarı çıkmaz.

Önce ölçüm gerekir

Hedef, seçtiğin ölçünün en son kaydından başlar. Hedef ilk ölçüm girilince görünür: web panelinde Ölçüm ve hedef sekmesinde bir bölüm, mobilde Ölçüm ve hedef bölümünde kendi başlığıyla. Hiç ölçüm yokken + menüsünden hedef seçersen web panelinde pencere seni ölçüm eklemeye götürür (Ölçüm ekle), uygulamada önce ölçüm girmen gerektiğini söyleyen bir uyarı çıkar. Listede yalnız kaydı olan ölçüler çıkar. VKİ hedefi için kilo ölçümü ve danışanın boyu gerekir.

Hedefi düzenlemek

Aktif hedefin kartındaki Düzenle düğmesine bas (uygulamada Düzenle). Hedef değeri, süreyi ve notu değiştirebilirsin; ölçü tipi, yön ve başlangıç sabittir, böylece ilerleme sıfırlanmaz. Web panelinde süre alanının adı Yeni süre (seçmezsen mevcut korunur) olur: süreye dokunmazsan mevcut son tarih korunur. Süresiz seçersen son tarih kalkar; 30, 60 ya da 90 gün seçersen yeni süre bugünden sayılır. Uygulamada mevcut son tarih ve ölçü ile yönün sabit olduğu formda yazar. Süreyi uzatırsan ya da süresiz bir hedefe süre koyarsan 7, 3 ve 1 gün kala hatırlatmaları yeni tarihe göre yeniden gider. Hedef değer ya da süre değişirse danışana bildirim gider; yalnız notu değiştirmek bildirim göndermez. Hedef değeri değişince %25, %50, %75 ve %90 eşikleri yeni hedefe göre yeniden kurulur: son ölçümün yeni hedefte zaten geçtiği eşikler için ayrıca haber gitmez, henüz geçmediği eşikler geçildiğinde haber verilir. Hedef başka bir cihazda sen düzenlerken değiştiyse kayıt yapılmaz; sayfayı yenileyip yeniden dene.

Hedefi kapatmakWeb panelinde

1. 1Hedef kartındaki Hedefi kapat düğmesine bas.
2. 2İstersen bir sebep yaz.
3. 3Tamamlandı ya da İptal et seç. Danışana bildirim gider.

Hedefi kapatmakMobil uygulamada

1. 1Hedef kartındaki Hedefi kapat düğmesine bas.
2. 2İstersen Gerekçe (opsiyonel) alanını doldur.
3. 3Tamamlandı olarak kapat ya da İptal ederek kapat seç. Danışana bildirim gider.

Süre dolunca

Süreli bir hedefte son tarih geçer ve hedefe ulaşılmamışsa kartın durumu hemen Süre doldu olur (uygulamada Süre doldu). Hedef bundan sonra günde iki kez, sabah ve akşam yapılan kontrolde ya da o ölçü için yeni bir ölçüm veya yeni bir hedef girildiğinde kendiliğinden kapanır, geçmiş hedeflere taşınır ve danışana bildirim gider. O zamana kadar düzenleme ve kapatma düğmeleri kartta durur: süreyi uzatıp hedefi sürdürebilir ya da elle kapatabilirsin. Kapanan hedef düzenlenemez; devam etmek için yeni bir hedef koy. Yeni hedef koymadan önce gelen bir ölçüm hedefe ulaşırsa hedef yine tamamlanmış sayılır.

Geçmiş hedefler

Tamamlanan, iptal edilen ve süresi dolan hedefler Hedef bölümünün (mobilde Hedefler başlığının) altında açılır kapanır bir alanda durur; sebep yazdıysan orada görünür. Bölümün adı web panelinde geçmiş hedefler, uygulamada kapanmış hedefler diye geçer ve başlıktaki sayı kapanmış hedeflerin tamamını söyler. Bölüm ilk 10 hedefi çizer; kalanı için web panelinde Daha fazla göster, uygulamada Daha fazla göster düğmesine bas.

Özet ve grafik

Aktif hedefler danışan dosyasının Özet sekmesinde de Aktif hedefler başlığı altında durur (uygulamada Özet bölümünde Aktif hedefler). Düzenleme ve kapatma orada da çalışır. Ölçüm grafiğinde gösterilen ölçünün hedefi Hedef çizgisiyle görünür; danışanın hedefe ne kadar yaklaştığını tek bakışta görürsün. Grafik web panelinde de uygulamada da kilo ölçüldüyse kiloyla açılır; üstündeki düğmelerle başka bir ölçüme geçebilirsin.

Hedefe ulaşınca

Bir hedefe ulaşıldığında dosyanın üstündeki Sıradaki adım kartı İlerleme Raporu oluştur önerir; raporu + menüsünden oluşturursun. Web panelinde ve uygulamada aynıdır. Arşivdeki danışanda ve rıza kilidi varken öneri çıkmaz.

Danışan neler alır?

Danışan hedeflerini uygulamada Hedef sekmesinde görür ama değiştiremez. Hedef konunca, değer ya da süre değişince ve hedef kapanınca bildirim alır. Senin girdiğin ölçümle ilerleme %25, %50, %75 ve %90 eşiklerini geçtiğinde birer kez haber verilir ve hedefe ulaşıldığında danışan kutlama bildirimi alır. Hedefi elle Tamamlandı diye kapatman da aynı kutlama bildirimini gönderir; iptal etmen ise hedefin kapandığını bildirir. Ölçümü danışan kendisi girdiyse ona ayrıca bildirim gitmez; sonucu ekranında görür, sana haber gelir. Süreli hedefte son 7, 3 ve 1 gün kala hatırlatma gider, süre dolunca da haber verilir. Hedefe ulaşıldı bildirimi uygulama içi bildirim ve telefon bildirimine ek olarak e-postayla da gider; diğer hedef bildirimleri e-postayla gitmez.