Diyet listesi atama ve düzenleme

Öğün saatleri ve bildirimler

Uzman her öğüne isteğe bağlı bir saat ekleyebilir; şablondan atanan listede bu saatler de taşınır. Saatler Türkiye saatine göredir. Öğün saati geldiğinde, o günün listesindeki saatli ve işaretlenmemiş öğün için tek bildirim gelir. Aynı saatteki öğünler tek bildirimde birleşir. Bildirime dokununca Diyet sekmesi açılır; yiyecekler kilit ekranında gösterilmez. Ayarlar › Bildirimler bölümündeki Öğün saati bildirimleri anahtarıyla kapatabilirsin. Hatırlatma tercihin ve sessiz saatlerin geçerlidir; 45 dakikadan eski öğün bildirimi gönderilmez. Saatsiz listeler ve elle kurduğun diyet hatırlatmaları kullanılmaya devam eder. Öğün bildirimleri etkinse, saatli bir öğünün 15 dakika yakınındaki elle kurulmuş diyet hatırlatması ayrıca gönderilmez. Öğün bildirimlerini kapatırsan elle kurduğun hatırlatmalar normal çalışır.

Ne işe yarar?

Diyet listesi başlık, isteğe bağlı bir not ve günlerden oluşur. Her günün içinde öğünler vardır: öğünün adı ve içeriği. Danışanın aynı anda tek bir aktif diyeti olur; yanında başlamayı bekleyen en çok bir planlı liste durabilir. Danışan listeyi uygulamada görür, yaptığı öğünleri işaretler; sen de son 14 günün uyumunu görürsün.

Diyet listesi atamakWeb panelinde

1. 1Danışan dosyasını aç ve Beslenme ve görev sekmesine geç. Diyet bölümü en üsttedir.
2. 2Sağ alttaki + düğmesine bas ve Diyet listesi ata seç. Aktif bir diyet varken + düğmesi başlangıç gününü seçeceğin yeni bir liste açar; planlı bir liste bekliyorsa onun düzenleme penceresini açar.
3. 3Başlık alanını doldur; başlık zorunludur. İstersen Not (opsiyonel) alanına genel bir not yaz.
4. 4Listeyi iki biçimde yazabilirsin. Tek gün yazarsan danışan o öğünleri her gün görür; çeşit vermek için öğünlere seçenek eklersin. Birden çok gün yazarsan günler sırayla uygulanır ve son günden sonra yeniden ilk güne dönülür. Öğünlerin adını ve içeriğini yaz. Günün yanındaki kısa alan günün adıdır, isteğe bağlıdır (örneğin Pazartesi); boş kalırsa gün numarasıyla görünür. Danışan bir öğünde seçim yapsın istersen Seçenek ekle ile seçenek ekle. Yeni öğün için Öğün ekle, yeni gün için Gün ekle düğmesini kullan; benzer bir günü baştan yazmamak için Günü kopyala simgesine bas. Bir listeye en çok 14 gün eklenir.
5. 5Fazla bir günü ya da öğünü yanındaki kaldır simgesiyle (Günü kaldır, Öğünü kaldır) sil. Tek gün ya da günün tek öğünü kaldırılamaz. Boş bıraktığın öğünler ve günler kaydederken atılır; adı boş bırakılan öğüne genel bir ad verilir.
6. 6Süre alanında listenin kaç gün süreceğini, Başlangıç alanında ne zaman başlayacağını seç (aşağıya bak) ve Kaydet düğmesine bas.

Diyet listesi atamakMobil uygulamada

1. 1Danışanı aç ve bölüm seçiciden Beslenme ve görev bölümünü seç. Diyet Diyet başlığının altında durur.
2. 2+ düğmesine bas ve Diyet listesi ata seç. Aktif bir diyet varken + menüsünde bu seçeneğin yerinde Yeni diyet planla, planlı bir liste bekliyorsa Planlanan listeyi düzenle durur.
3. 3Başlığı ve isteğe bağlı notu yaz. Her gün için öğünlerin adını ve içeriğini gir; gün adı isteğe bağlıdır. Tek gün yazarsan danışan o öğünleri her gün görür; birden çok gün yazarsan günler sırayla döner. Öğün ekle ve Gün ekle ile liste uzar, Günü kopyala ile bir gün çoğaltılır. Bir öğüne seçenek vermek için Seçenek ekle düğmesine dokun. Süre altında listenin kaç gün süreceğini seç.
4. 4Başlangıç altında Bugün, Yarın ya da Tarih seç seç. Tarih seçersen önümüzdeki 30 günden birine dokunursun.
5. 5Kaydet düğmesine bas.

Öğün seçenekleri

Her günü ayrı yazmak zorunda değilsin. Bir öğüne Seçenek ekle ile en çok 10 seçenek yazabilirsin (örneğin 5 kahvaltı, 5 ara öğün). Öğüne daha önce yazdığın metin ilk seçenek olur, alan öğünün notuna döner (örneğin yanında şekersiz çay). Seçenekleri tek tek kaldırabilirsin; tek seçenek kalırsa öğün düz içeriğe döner. Öğünler her gün aynıysa tek gün yeterli: danışan her gün her öğünde bir seçeneği seçer ve seçtiği seçeneğe dokunarak öğünü işaretler. Uyum yüzdesi öğün başına hesaplanır, hangi seçeneğin seçildiği değiştirmez. Aktif diyette her seçeneğin kaç kez seçildiği seçeneğin yanında yazar; hiç seçilmeyen seçenekte sayı görünmez. Listeyi düzenlediğinde sayım yeni sürümle yeniden başlar, yalnız bugünün ve dünün seçimleri taşınır. Seçenekler diyet şablonlarında ve PDF’te de yer alır.

Süre: kaç gün sürecek

Süre alanında Süresiz ya da Süreli seç. Süreli seçince listenin kaç gün süreceğini yaz; son gün başlangıçtan hesaplanıp alanın altında yazar. İki yol var: tek bir gün yazıp öğünlere seçenek koyarsan aynı gün listenin süresi boyunca her gün tekrar eder (örneğin 7 günlük liste). Her güne ayrı öğün yazarsan günler sırayla gelir; süre gün sayısından uzunsa liste başa dönerek devam eder. Süre listedeki gün sayısından kısa olamaz, yoksa son günler hiç gelmezdi. Son günden sonra liste kendiliğinden kapanır, geçmiş diyetlere geçer ve danışana bildirim gider; aynı gün başlayacak planlı bir liste varsa o devreye girer. Süresiz listede liste sen bitirene kadar sürer. Aktif bir listenin süresini düzenleyebilirsin; son günü bugünden önceye düşecek bir süre kaydedilmez.

Başlangıç tarihi ve planlı liste

Diyeti atarken Başlangıç alanından bugünü, yarını ya da 30 güne kadar ileri bir günü seçebilirsin. Aktif bir diyet varken bugünü seçersen yeni liste hemen başlar ve mevcut listenin yerini alır; eski liste geçmiş diyetlere geçer. İleri bir gün seçersen mevcut diyet o güne kadar devam eder, danışan o gün yeni listeye geçer. Planlı liste danışan dosyasında "Planlandı" diye görünür. Danışanın aynı anda tek bir planlı listesi olur: başka bir ileri gün için yeni liste kaydedersen bekleyen listenin yerini alır. Planlı bir liste dururken bugün başlayan yeni bir liste kaydedersen planlı liste yerinde kalır ve kendi gününde yine başlar; bunu istemiyorsan önce onu iptal et. Planlı listeyi düzenleyip başlangıcını bugüne çekersen liste hemen başlar, mevcut diyetin yerini alır ve artık planlı liste kalmaz. Danışan başlangıç gününden önce uygulamasında yeni listenin başlığını ve başlayacağı günü görür, içeriğini görmez. Uyum yüzdesi başlangıç gününden sayılır.

Planlı listeyi yönetmekWeb panelinde

1. 1Aktif bir diyet varken ileri bir günden başlayacak listeyi hazırlamak için sağ alttaki + düğmesine bas ve Diyet listesi ata seç; açılan pencerede başlangıç gününü seçersin. Planlı bir liste varken aynı seçenek o listenin düzenlemesini açar.
2. 2Planlı listenin kartında içine bakmak için Listeyi gör de, kapatmak için Gizle.
3. 3Başlamadan önce içeriğini ve başlangıç gününü değiştirmek için Planlanan listeyi düzenle düğmesine bas.
4. 4Tümden vazgeçmek için Planı iptal et de ve onayla. Mevcut diyet olduğu gibi devam eder, danışana bildirim gitmez. İptal edilen liste geçmiş diyetlerde Başlamadı etiketiyle durur.

Planlı listeyi yönetmekMobil uygulamada

1. 1Aktif bir diyet varken ileri bir günden başlayacak listeyi hazırlamak için + düğmesine bas ve Yeni diyet planla seç. Planlı bir liste varken bu seçeneğin yerinde Planlanan listeyi düzenle durur.
2. 2Planlı liste Planlandı etiketli tek bir satırdır. Satıra dokununca günler ve eylemler açılır, tekrar dokununca kapanır.
3. 3Başlamadan önce değiştirmek için satırı aç ve Planlanan listeyi düzenle, tümden vazgeçmek için Planı iptal et düğmesine bas. İptalde mevcut diyet değişmez ve danışana bildirim gitmez.

Şablondan başlamak

Sık kullandığın listeleri şablon olarak saklayabilirsin; şablonlar Pro planındadır. Web panelinde atama penceresinin üstündeki Şablondan başla satırının ilk seçeneği Glosiz örneği rozetli hazır örnektir, ardından kendi şablonların gelir. Birini seçince içeriği forma dolar; kaydetmeden önce danışana göre değiştirebilirsin. Yazdığın listeyi saklamak için Şablon olarak da kaydet kutusunu işaretle ve istersen şablona ayrı bir ad ver. Planın Pro değilse şablon satırı görünmez, kaydetme kutusu da kapalı durur. Şablon süreyi de saklar: 7 günlük bir şablondan atanan liste başladığı günden 7 gün sürer. Uygulamada aynı şerit Şablondan başla adıyla formun üstündedir; Diyet Şablonları düğmesi şablon ekranını, Yeni şablon kartı yeni şablon formunu açar. Pro olmadan örnek kartında kilit görünür ve dokununca şablon ekranı açılır; Şablon olarak da kaydet seçeneği kilitli ve Pro etiketiyle görünür; dokununca şablon ekranı açılır. Bir diyet şablonunu şablon ekranından birçok danışana birden atarsan her danışanın mevcut listesi hemen o şablonla değişir ve liste bugün başlar.

Diyeti görmek ve düzenlemekWeb panelinde

1. 1Beslenme ve görev sekmesindeki Diyet bölümünde başlık, not, başlangıç günü, uyum şeridi ve bütün günler görünür. Süreli listede kaç günlük olduğu, son günü ve bugünün kaçıncı gün olduğu yazar; çok günlü listede bugünün günü "Bugün" diye işaretlidir.
2. 2Değiştirmek için Düzenle düğmesine bas, düzelt ve Güncelle de. Aktif listeyi düzenlerken başlangıç günü alanı çıkmaz; başlangıç aynı kalır.

Diyeti görmek ve düzenlemekMobil uygulamada

1. 1Beslenme ve görev bölümünde Diyet başlığının altındaki ilk kart özeti gösterir: başlık, listenin uzunluğu (örneğin 7 günlük ve son günü, ya da her gün aynı), başlangıç günü ve uyum oranı.
2. 2Günleri ve uyum şeridini görmek için karta dokun. Tekrar dokununca kapanır.
3. 3Değiştirmek için liste kartının altındaki Düzenle düğmesine bas, düzelt ve Kaydet de.

Diyet uyumu

Diyet uyumu (son 14 gün) şeridi aktif listenin son 14 gününü gösterir, ama listenin başlangıç gününden önceki günleri saymaz. Her kare bir gündür: o güne düşen liste gününün öğünlerinden kaçının işaretlendiğine göre dolar. Yüzde bu günlerin ortalamasıdır. Web panelinde bir karenin üstüne gelince tarih ve işaretlenen öğün sayısı görünür. Henüz hiç veri yoksa şerit çıkmaz. Uygulamada yüzde kartın özetinde, şerit kart açılınca görünür. Uyum yalnız aktif liste için hesaplanır; biten ya da değişen eski listelerin uyumu geçmiş diyetlerde gösterilmez.

Düzenleme yeni sürüm yayınlar

Kaydettiğin her düzenleme listenin yeni bir sürümünü yayınlar; önceki sürüm silinmez, Geçmiş diyetler içinde durur. Danışanın bugün ve dün işaretlediği öğünler, adı ve yeri değişmediyse yeni sürüme taşınır. Seçenekli bir öğünde danışanın seçimi, aynı seçenek aynı sırada ve aynı metinle duruyorsa taşınır; değilse öğün işaretli kalır ama seçim temizlenir. Uyum oranı sıfırlanmaz, listenin başlangıç gününden sayılmaya devam eder. Aynı gün başlığı değiştirmeden birkaç kez düzenlesen de danışana tek bildirim gider.

Diyeti bitirmek

Yerine yenisini vermeden diyeti sonlandırmak için Diyeti bitir düğmesine (uygulamada listenin altındaki Diyeti bitir) bas ve onayla. Danışan listeyi artık aktif görmez ve öğün işaretleyemez. Liste Geçmiş diyetler içine geçer; uyum şeridi aktif listeyle birlikte kapanır. Danışanın uygulama hesabı varsa bildirim gider. Planlı bir liste varsa yerinde kalır ve kendi gününde başlar; onu ayrıca iptal etmen gerekir. Süreli bir listeyi bitirmen gerekmez: son gününden sonra kendiliğinden biter.

Geçmiş diyetlerWeb panelinde

Diyet bölümündeki Geçmiş diyetler düğmesi eski sürümleri ve bitirilen diyetleri açar; aktif diyet yokken de görünür. Her satırda başlık, tarihler ve günler durur. Başlangıç günü gelmeden iptal edilen planlı listeler de burada Başlamadı etiketiyle durur. Her birinin PDF’ini indirebilirsin. Liste 10’ar satır gelir; devamı için Daha fazla göster de.

Geçmiş diyetlerMobil uygulamada

Diyet başlığının altında, en sonda duran Geçmiş diyetler satırına dokun; aktif diyet yokken de görünür. Satır yalnız geçmiş bir liste varsa çıkar ve yanında kaç liste olduğu yazar. Eski sürümler günleriyle birlikte açılır ve her birinin PDF’ini paylaşabilirsin. Başlangıç günü gelmeden iptal edilen planlı listeler Başlamadı etiketiyle görünür. Liste uzunsa Daha fazla göster ile devamı gelir.

Listeyi PDF olarak almak

Web panelinde aktif listenin üstündeki PDF düğmesi listeyi PDF olarak indirir. Uygulamada liste kartının altındaki PDF düğmesi telefonun paylaşım menüsünü açar; WhatsApp ile gönderebilir ya da yazıcıya yollayabilirsin. PDF’te kliniğinin logosu ve adı, danışanın adı, liste başlığı, not ve bütün günler yer alır; seçenekli öğünlerde seçenekler numaralı liste olarak yazar. Belge danışanın uygulama dili ile hazırlanır; danışanın hesabı yoksa Türkçedir. PDF her planda ücretsizdir. Planlı liste başlamadan PDF’i alınamaz. Danışanın kendi uygulamasında PDF düğmesi yoktur; listeyi ona sen gönderirsin.

Danışana giden bildirimler

Bildirimler yalnız uygulama hesabı olan danışana gider. Bugün başlayan bir liste atadığında ya da aktif listeyi düzenlediğinde danışan "Yeni diyet listesi" bildirimi alır. Aynı gün başlığı değiştirmeden yaptığın düzenlemeler tek bildirimde birleşir; aynı gün başlığı farklı yeni bir liste yeni bildirim üretir. İleri tarihli listede kayıt anında bildirim gitmez, bildirim başlangıç günü gider. Diyeti bitirdiğinde "Diyet listen sona erdi" bildirimi gider. Süreli bir listenin süresi dolduğunda "Diyet listenin süresi doldu" bildirimi gider. Planlı listeyi iptal ettiğinde, danışanı arşivlediğinde ya da danışan takibi bıraktığında bildirim gitmez. Bu bildirimler danışanın ayarlarında Danışan aktivitesi başlığı altındadır; danışan bu başlığın telefon bildirimlerini kapatırsa bildirim yalnız uygulama içindeki zile düşer. Bildirime dokunan danışan diyet ekranına gelir.

Danışan ne görür?Mobil uygulamada

Danışan uygulamada Diyet sekmesinde listesini görür: başlık, başlangıç günü, not ve bugün kaç öğünü işaretlediği. Çok günlü listede bugünün listesi en üstte durur ve yalnız bugünün öğünleri işaretlenir; öteki günler okunur. Süresiz liste döner: 3 günlük bir listede 4. gün yeniden 1. gündür. Süreli listede danışan kaçıncı günde olduğunu ve son günü görür. Düz bir öğüne dokununca işaretlenir, tekrar dokununca işaret kalkar. Seçenekli öğünde Birini seç yazar; danışan yediği seçeneğe dokunur, başka bir seçeneğe dokunursa seçimi değişir, aynı seçeneğe yeniden dokunursa işaret kalkar. Dün işaretlemeyi unuttuğu öğünleri ayrı bir dün bölümünden tamamlayabilir, ama liste dün henüz yoksa bu bölüm çıkmaz. Birden çok uzmana bağlı danışan her kliniğin listesini ayrı bölümde görür. Planlı bir liste varsa başlamadan önce başlığını ve başlayacağı günü görür. Senin ekranındaki uyum oranı bu işaretlerden oluşur.